H ενασχόληση με τον αθλητισμό ωφελεί όχι μόνο το σώμα και την εμφάνισή μας, αλλά και την ψυχική μας υγεία. Είτε επιλέγουμε ατομικές δραστηριότητες όπως το τρέξιμο, είτε ένα ομαδικά αθλήματα, τα οφέλη της άσκησης είναι πολύ σημαντικά για τον οργανισμό μας!
Ξέρατε ότι ο αθλητισμός...
1. Μας κάνει ευδιάθετους, σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, η άσκηση προκαλεί την έκκριση χημικών ουσιών στον εγκέφαλο που μπορούν να μας κάνουν να βελτιώσουμε την διάθεσή μας ενώ τα ομαδικά αθλήματα είναι μια εξαιρετική μορφή κοινωνικοποίησης.
2. Μας βοηθάει να συγκεντρωνόμαστε καλύτερα.
3. Κοιμόμαστε καλύτερα.
4. Βελτιώνει την αυτοπεποίθηση μας.
5. Κάνουμε νέους φίλους, διασκεδάζουμε και μαθαίνουμε να είμαστε μέλη μιας ομάδας.
Γ. Π, Δ'
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου